Tips menjadi lebih produktif

Siapa yang tidak suka bila dirinya menjadi pribadi yang produktif?hal ini merupakan dambaan semua orang,Namun untuk mendapatkan pembiasaan yang baik agar menjadi pribadi yang baik tidaklah mudah.Agar kita terbiasa menjadi pribadi yang produktif baiknya kita:
1.Mematikan handphone kita
Hal ini merupakan budaya kita yang kurang baik.Karena pada nyatanya fokus kita terhadap suatuhal bisa di kalahkan dengan adanya notifikasi dari handphone kita


2.Rapihkan mejamu
Meja merupakan tempat kerja kita yang paling penting,Oleh karena itu kita harus menjaga kebersihan dan kerapihan meja kita agar terlihat nyaman dan tertata sehingga meningkatkan mood kita untuk bekerja


3.Tulis targetmu
Menjadi pribadi yang produktif diperlukan target,Hal ini membuat kita semakin terpacu dalam mengerjakan tugas.Selain itu menciptakan tujuan yang jelas akan kegiatan yang kita kerjakan


4.Ambilah waktu istirahat setiap 1,5 jam bekerja
Walaupun kita menjadi produktif tidak berarti kita harus mengorbankan waktu istirahat kita.Percuma saja kita menjadi pribadi yang produktif jika pada kahirnya kita jatuh sakit

5.Mendengarkan musik klasik
Musik klasik merupakan instrumen musik yang dapat meningkatkan daya konsentrasi


6.Bekerja sama
Salah satu cara yang paling efektif untuk menjadi pribadi yang produktif adalah bekerja sama.Hal ini membuat pekerjaan menjadi lebih cepat selesai dengan target waktu yang tepat


7.Lacak waktumu
Lacak waktu di sini masudnya adalah tulis kembali waktu yang kamu gunakan.Hal ini bertujuan untuk mengetahui kemana waktu produktifmu kamu gunakan.Apa bila masih ada hal yang kurang efektif maka bisa kita hilangkan pada kemudian hari

Mengurangi berat badan dalam 10 hari

Siapa yang tidak senang kalau berhasil menurunkan berat badan?ini adalah impian semua perempuan,Namun menurunkan berat badan tidak semudah mengatakannya.Ketika kita sudah mengumpukan niatan untuk diet banyak sekali hal hal yang menggoyahkan niat kita.Seperti diskon/promo makanan lalu ajakan teman lama untuk makan bersama.Oleh karea itu saya akan membagikan beberapa tips untuk menurunkan berat badan dalam 10 hari

1.Perbanyak konsumsi air putih




Air putih merupakan faktor yang sangat penting dalam menurunkan berat badan.Mengonsumsu air putih dapat membersihkan racun dalam tubuh kita dalam bentuk urin.Minumlah air 4-5 Liter air putih setiap hari

2.Mengganti kopi dan teh biasa dengan green tea
























Meminum secangkir green tea setiap pagi dalam keadaan perut kosong dapat membersihkan racun dalam tubuh kita.Hal ini juga dapat mengurangi potrensi sembelit.Green tea memiliki kalori yang rendah sehingga bagus untuk menurunkan berat badan

3.Mengurangi konsumsi karbohidrat

Nasi mengandung banyak karbohidrat didalamnya.Jika kamu ingin mendapatkan hasil diet yang efektif maka mengurangi karbohidrat adalah hal yang tepat karena jika terlalu banyak karbohidrat dapat menumpuk di sekitar perut dalam bentuk lemak sehingga dietmu sia sia

4.Perbanyak konsumsi protein


Protein adalah pembentuk otot yang efektif mengurangi lemak dalam tubuh kita.Protein juga dapat mengubah lemak yang hilang menjadi otot.Gantilah makanan karbohodratmu dengan makanan yang kaya akan protein

5.Olahraga yang baik
a
Olahraga sangat penting dalam menurunkan berat badan dan tetap sehat.Kamu dapat memulai latihan yang mudah dengan berlari,skipping,yoga,berlajan,berenang.Olahraga yang rutin dapat memnurunkan berat badan dengan cepat